지도무난 (至道無難) 
: 지극한 도(행복해지는 방법)는 어렵지도 복잡하지도 않고 아주 쉽고 단순한데 

유혐간택 (唯嫌揀擇) 
: 단지 비교와 판단을 하지 않은 것입니다. 

조주스님 하신 말씀이다. 

일단 들었으니 
아는 것과 설명하는 것은 집어치우고 
지금 바로 할 수 있는 것을 행하는 것이다. 

그래서 상근기는 듣는 즉시 행한다고 했던가? 

비교 판단하는 자신을 
판단하고 비난하는 것 부터 멈춰라... 

비교 판단의 마음에서 벗어날 수 있는 방법은 
그것을 억지로 안하려고 하면서 더 말려드는 것이 아니라 
자신에게 그냥 관대해지고 스스로를 사랑해주는 마음을 갖는 것이다.
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