몸과 마음을 치료하는 혜민서 한의원

공황이란 쉽게 말하면 생명에 위협을 느낄 정도의 상황에서 오는 갑작스러운 공포감을 말합니다. 따라서 공황 상태는 실제로 생명에 위협을 받는 상황이라면 누구에게서나 정상적으로 나타날 수 있는 우리의 몸의 반응입니다.

하지만 공황발작은 특별히 위협을 느낄만한 상황이 아닌데도 불구하고 신체의 경보 체계가 오작동을 일으키며 위협을 느끼는 상황에서와 같은 반응을 일으키는 병적인 증상입니다.

예를 들어, 집에 칼을 든 강도가 들어왔다면 누구나 몸은 경직되고 눈이 커지며 머리카락이 서는 느낌이 들것입니다. 심장이 급격하게 두근거리고, 숨이 턱턱 막히며, 손발 등 온몸이 떨리는 등의 반응을 보이면서 죽음에 대한 엄청난 공포감을 맛보게 될 것입니다. 이러한 불안은 극한의 상황에서 자신을 보호하는 방어기제로서 중요한 역할을 하는 감각입니다. 이 감각이 없다면 히려 생명이 위험한 상황을 대처하지 못해 치명적 사고가 생길 수 있습니다.

하지만 위험한 상황이나 불안을 느껴야만 하는 상황이 아닌 평상시에 이런 경험을 시도 때도 없이 하게 된다면 일상은 정상적으로 유지되지 못하고 무너져 내릴 것입니다. 바로 이러한 상태가 공황장애입니다

공황장애는 두려움의 병입니다.

책임감이 큰 사람, 연예인, 사업가, 수험생 취준생 직장초년생 등에게 많이 나타나는 경향이 있습니다. 현대사회의 특성상 치열한 경쟁구도, 인간관계,경제적 문제 등의 다양한 고민거리를 해소하지 못하고 이를 스트레스로 방치하면서 공황장애로 악화되곤 합니다. 공황장애는 인구의 1.5~2프로에 나타나는 흔한 질병이 되었으며 특히 20-30대에서 많이 발생합니다.

또한 공황장애는 유전적인 성향에 의해 발생하기도합니다. 가족 중 공황장애를 경험하신 분이있다면 해당 질병의 발생률은 10배로 높아지게 됩니다.

다른 이유로는 살면서 생긴 트라우마로 인해 공황장애가 나타날 수 있습니다. 특히 어린시절 겪었던 충격과 공포는 성장하면서 인격형성에 영향을 줄 수 있으며 공황장애로까지 이어질 수 있습니다.

점점 더 복잡해가는 현대사회는 사람이 살아가면서 어쩔 수 없이 여러가지 스트레스에 시달릴 수 밖에 없습니다.

어쩔 수 없이 견디어 낼 수 밖에 없는 이러한 스트레스들을 마음의 독소라고 하여 정신과 신체에 모두 악영향을 미치게 됩니다.

한의학은 질병을 치료하는데 마음의 독소인 스트레스의 역할을 무척 중요하게 생각합니다.

한의학에서는 마음의 독소인 스트레스를 불안정한 에너지로 파악합니다. 이런 불안정한 에너지를 안정시키면 마음의 독소가 해소되고, 독소가 해소되면 불안정한 정신과 신체가 안정되어 질병이 치료됩니다. 그래서, 동의보감에는 “욕치기질(欲治其疾)이면 선치기심(先治其心)”이라고 해서, 질병을 치료하려면 마음을 먼저 치료하라고 말하고 있고, 칠정상(七情傷)이라고 하여 스트레스가 정신과 육체에 주는 영향를 구체적으로 적고 있습니다.

마음침은 침술치료를 통해서 불안정한 에너지를 안정시켜서 마음의 독소인 스트레스와 부정적 감정·생각을 해독

하는 스트레스 면역 치료법입니다.

스트레스 치료법인 마음침은

에너지 심리치료(Energy Psychology) 혹은 경락기반 심리치료(Meridian based Psychotherapy) 분야의 치료법으로, 한의학의 침술 경락이론과 심리상담 이론이 결합되어 탁월한 효과를 낼 수 있도록 고안된 분야입니다.

그리고, 그 탁월한 효과는 연구논문과 임상현장을 통해서 입증되고 있습니다.

모든 사람은 생존하기 위해 에너지(氣, Qi)를 가집니다.

에너지는 신체의 기능과 형체, 정신의 감정과 생각을 조절합니다. 모든 사람은 타인과 구별되는 자신만의 고유한 에

너지를 가집니다. 에너지는 신체와 정신을 조절하므로 에너지의 다름이 사람마다 서로 다른 신체와 정신적 특징을 만

듭니다.

그러므로, 맑고 좋은 에너지 상태는 긍정적인 감정과 생각을 발생시키고, 에너지 상태가 탁하고 나쁜 상태가 되면 부

정적 감정과 생각이 나타나게 됩니다. 그래서, 이런 에너지의 상태를 건강하게 조절하는 것이 건강한 신체와 정신을

가지는데 가장 중요합니다.

생명을 유지하기 위해 선천적으로 타고난 에너지는 사람의 생리적 기본욕구를 만듭니다.

이런 생리적 욕구는 의식주와 물질에 대한 욕구, 쾌락과 즐거움에 대한 욕구, 권위(권력)와 당위에 대한 욕구의 세가지 기본 욕구를 이루게 됩니다. 이런 세가지 기본욕구는 각 욕구의 충족과 불충족에 따라 6가지 유형으로 나누어지는데 이것은 여섯가지 기본 에너지를 대표하게 됩니다. 이런 6가지 기본 에너지를 태음/양명, 소음/태양, 궐음/소양으로 분류합니다.

탁하고 불안정한 에너지 상태는 불안정하고 부정적인 감정과 생각을 만들어냅니다. 만약 지금 당신이 부정적이고 불안한 마음이 되어있다면 그것은 당신의 에너지가 불안정하기 때문입니다. 불안정한 당신의 에너지가 신체와 정신에 조밀하게 퍼져있는 경락을 통해서 표현되고 있는 것입니다.

그러므로, 가장 효과적으로 경락을 조절하는 방법인 사암침을 이용해서 경락을 조절하면 다시 에너지가 맑고 안정되게 변하면서 즉각적으로 건강한 감정과 생각으로 돌아가게 되는 것입니다.

스트레스 면역 치료는 우울증, 공황장애, 불면증, 강박증 같은 마음의 병에 탁월한 효과를 보입니다.

또한 신체의 병의 치료에서 도움을 줍니다. 마음이 불안정하고 스트레스 상태에서는 모든 병의 치료는 늦어지고 새로운 질병까지 불러 일으킵니다. 정신적 스트레스 불안, 압박, 우울 등의 상태에서 신체의 질병만을 치료한다면 결국 다시 재발하고 다른 병증으로 이어지는 악순환에 이르게 됩니다. 심신의학이라는 용어는 이런 연관성을 의미합니다.

육체의 질병을 단순히 육체적 원인에서만 찾지 않고, 심신 양면을 진단하여 치료하게 됩니다. 우리가 긴장을 하면 교감신경이흥분되어 맥박이 빨라지고, 입이 타고, 근육이 굳어진다. 한편 마음이 편안해지면, 육체는 편안해지고 소화도 잘되고 근육이 이완됩니다. 이렇게 마음의 상태에 따라서 우리의 몸은 직접적으로 영향을 받습니다. 육체 자체의 원인만으로 인한 질병은 사실 사고나 부상에서 기인한 것 밖에 없을지도 모릅니다.

소화기 계통을 예로. 소화기는 주로 부교감 신경의 지배를 받는다. 마음이 편안해져야만, 소화 작용이 원활하게 일어나게 됩니다.

항상 긴장 상태에 있는 사람들은 당연히 소화기에 문제가 있습니다. 흥분된 상태에서는 교감신경이 활성화되기 때문입니다. 따라서 위궤양이나 위염은 마음이 편치 못해서 생기는 병입니다

또 최근 외국에서 이루어진 한 연구에서는 난임으로 진단받고 치료를 시작하는 수 백 쌍의 부부를 대상으로 1년간 추적 관찰을 시행한 결과 난임으로 인한 스트레스가 큰 부부에서 실제 임신에 이르는 평균 기간이 길어진다는 것을 보고하였습니다. 그래서 하버드대에서도 난임 센터와 연계된 심신의학센터(Domar center, www.domarcenter.com)를 운영 하고 있습니다.

청안 혜민서 한의원은 대부분의 질병에 마음침을 같이 시술함으로서 질병의 근원적인 치료를 목표로 하고 있습니다.

정신과 분류보다 환자의 고통이 중심이 된다.
구체적인 증상이나 감정과 기억을 치료한다.
치료시간이 짧고, 치료 중에 변화를 수시로 확인한다.
즉각적 신체감각의 변화, 감정과 사고의 변화, 유발요인에 대한 반응 감소, 자기조절력의 증대를 경험한다.
스트레스 사건의 구체적인 내용을 이야기하지 않아도 치료가 된다.
의사는 환자들이 자신의 감정을 물리적 속성으로 표현할 수 있게 돕는다.
심리교육적 요소를 가지고 있다. 생각을 바꾸고 자가치료할 수 있는 방법을 제공한다.

갑자기 찾아오는 오는 극한의 공포, 공황장애

공황장애의 원인과 특징

공황장애의 증상

스트레스면역 치료법(마음해독)_마음침